春天的太阳,是人体的万能补药!(正确晒背,胜过人参)
发布时间:2024-10-29 07:28:49 作者:玩站小弟 我要评论
原标题:春天的太阳,是人体的万能补药!正确晒背,胜过人参) 又是一年春来到,要说春天如何保养,那还得了解春季的节气特点,养生保健,是需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间,做什么事情,如何养人
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原标题:春天的春天太阳 ,是阳人人体的万能补药 !(正确晒背,补药胜过人参) 又是正确一年春来到,要说春天如何保养,晒背胜过那还得了解春季的人参节气特点,养生保健,春天是阳人需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间,补药做什么事情 ,正确如何养人,晒背胜过才会事半功倍
。人参 1. 初春的春天小气候
:寒冷的冬季已经过去,太阳直射点已经往北半球走,阳人但还没完全回暖。补药 2. 人的情况是 :经过了一冬的藏养 ,阳气虚弱,代谢减缓。 3. 如何养呢?两者结合:吃补药 ! 有人说,吃补药这人人都知道 ,不需要你教啊
。不过这个补药 ,不需要花钱去买的
,而是吃大自然送给我们的免费补药:太阳 ! 这太阳怎么吃啊? 道医的答案是 :用背吃
! 背部见太阳 老病不来烦 背部为阳中之阳 ,如果背部受冷,则风寒之邪极易通过背部经络入侵 ,伤及阳气而致病,年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发,并加重病情 。而如果我们有意识的在春天晒背 ,就可以防止这些春发之病 。(晒背注意要找防风处) 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑 ,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。 背部,脊柱两旁共有 53 个穴位 ,也是膀胱经
、督脉穿贯的一个地方
,通过晒日光
,膀胱经和督脉一同得到滋养:血管中的血液、淋巴里的水液
,经络中的能量在高温的作用下充盈饱满,春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)的情况就自然会减少 ,而且晒背还能帮助钙质吸收
,预防骨质疏松 。 现代医学也证实 ,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞 ,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的 。 小儿晒背心 老来成寿星 小孩子到春天就是要咳嗽,我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点 :喜欢活动。 小孩子跑了动了,背部大汗淋漓 ,等安静下来了,衣服就贴在背上发冷,体质基础好的当时没事,体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。 接下来有些治疗会出现这样的循环:活动出汗、背心受凉
、肺受寒咳嗽
、静脉滴注抗生素治疗
、病情缓解、阳气受损、体质下降...... 这种循环来一次,小孩的体质下降一次,有的小孩变得弱不禁风,稍稍有点风吹草动
,就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果
,与其天天给小孩打吊瓶,还不如让小孩晒晒太阳 ,晒后背心
、搓后背心,每天晒一个小时 。 据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生,幼年体弱
,无法上学
,但他每天都跑到山上,脱光了爬在一块石头上看书,很多人觉得他身体不会好 ,谁想到长大以后,健壮如牛,居然是国民党元老里出名的长寿者
。 正确晒背十分钟 胜过人参补一冬 避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用
。此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能 、缓解呼吸系统的毛病。 现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好:晒太阳。只要天气暖和
,老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时,而且这种晒太阳
:「重在晒背」
。 他说,每天让阳光直射背部 ,全身上下都舒服的不得了。 江苏如皋市是中国有名的长寿之乡
,他们长寿的原因很多
,最有特色的一个就是 :通过晒太阳来预防疾病。 与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,他们认为 ,正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入
。 春天晒背方法 晒背不是冻背
,不要脱光了站在室外,晒背的最好方式是穿着背心,一边运动一边晒太阳。 阳光不太烈时晒背(初春下午 2 点的午后阳光最好),不要太长时间,以 1 小时左右为宜,晒得人暖洋洋,呼吸顺畅为佳。 在春天之际,阳气生发之时,赶紧补充背部阳气,散肺中阴寒。明白了这些 ,再想想冬病夏治
,其实道理很简单,就是补充体内的阳气
,散体内的寒痰
。 把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧 ,既是给别人送健康,更是为自己播种善意
,收获新的健康 ! 你若喜欢,点个在看 返回搜狐 ,查看更多 责任编辑 :
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