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白领在办公室若何养生?适宜办公室做的养生操推选

来源:矢泽真洁网 编辑:时尚 时间:2025-03-22 11:17:45

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?适宜办公室做的操推养生操推选若双手交织抱在头后使劲向前拉,而头颈使劲向后拉,白领办则下场较好。室若生适

(2)头侧屈:当头部向一侧笔直时 ,何养妨碍一下子,而后向另一侧笔直 ,妨碍一下子。

(3)头部绕圈:头部先沿前、右、后 、左 ,再沿前、左、后 、右使劲飞快旋转绕圈 。颈椎每一每一收应声音。这个措施有助于增强颈部肌肉  。

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